2009年9月日

遺伝子検査総合プラン スタート

若干メタボ気味ですが、定期的な健康診断でも全く問題なし。お医者さんにも太鼓判をもらっている私ですが、この度機会に恵まれまして、「遺伝子検査総合プラン」を受けることにしました。

DNAドックというとなにか大変なことを想像していたのですが、そんなことは全然なく綿棒を内頬にこすり付けるだけでOKでした。意外ですね。

あとは血液検査とカウンセリングを受け結果を待つばかり・・・

体重85kg

2009年11月

体重に変化が

DNAドックの検査結果とともに再度アドバイスを受けました。

私自身なんとなく健康に気を使っているつもりで選んでいた食べ物が実は間違っていたり、不足している栄養素・十分足りている栄養素、持って生まれた体質など興味深い検査結果が分かりやすくアドバイスブックとしてまとめられていてグッド。

毎日の食生活を改善するためのアドバイスカードとともに、普段の食事で摂りにくい栄養素を効率よく摂取できるサプリメントを処方してもらいました。

運動量を極端に増やしたわけでもなく、食生活を大きく変えたわけでもなく、ただアドバイスカードを参考に少し食事に気をつけただけで、なんと増加傾向にあった体重が2kgダウン！

心なしか体も軽くすごく調子がいいように思います。

体重83kg

2010年1月

焼き肉も我慢していません

新年明けましておめでとうございます。
このレポートも実践開始から早4ヶ月

やはり体の調子がかなりよく感じます。

体重や体脂肪を減らすために食事制限を強要されるようなこともないので、精神的にもよいのでしょう。毎日が楽しく感じられます。

たとえば焼肉。ふつうなら真っ先に制限される食事だと思いますが、私の場合ユッケ刺しロースはOKでカルビ・タンは控えるといった具合です。

カルビは脂が多いので当たり前かもしれませんが、実はタンも高カロリーだったのですね！みなさんご存知でしたか？

そうそう、気になる体重ですがちゃんと落ちてます。なんとさらに3kgダウン！信じられません！

体重80kg